Le Team à la 15ème édition des Roc'hs des Monts d'Arrés !

L'affiche 2013

Depuis le temps que nous en parlions, nous l'avons enfin fait, 3ème année consécutive pour moi mais grande première pour beaucoup de mes coupains ! Cette année, nous avons opté pour le 100 km, et avec le peu de roulage de cette année, nous savions que cela allait être difficile !

Arrivés dès le samedi aux alentours de 17h00, nous retrouvons notre petit parking préféré où nous installons notre campement. On se gare, papotons 5mn et prenons la direction du lieu de départ afin de retirer notre sac de bienvenue qui comprend la plaque de cadre (numéro 1003 pour moi), une dose de produit isotonique, un Tee-shirt souvenir de la 15ème édition des Roc'hs des Monts d'Arrés et quelques publicités.

En mode picnic au bord du lac

Une fois notre sac récupéré, direction la boulangerie pour nous ravitailler un peu, on passe forcément par la case : "On se boit un petit demi ?. Précisons que nous sommes à pied car nous avons fait le choix de laisser les VTT aux voitures afin de pouvoir se promener sans être trop encombré. Après avoir bu notre petit coup ^^ nous nous sommes offert une petite balade dans la forêt d'Huelgoat avec ses gros rocher bardés de légendes. Retour au bivouac aux alentours de 19h00 pour notre picnic au bord de l'étang d'Huelgoat et un gros dodo dans le coffre de nos voitures respectives !.

Prêts à partir !

6h45, le réveil sonne et un petit constat, ça caille ! mais il va falloir se motiver car le maxi raid de 100 km nous attend et pas question de louper le départ. Arrivés au stade de foot où se situe l'évènement, nous patientons jusqu'à ce que notre départ soit annoncé au micro. C'est la 3ème année consécutive que je participe à cette manifestation et je suis toujours impressionné par le nombre de participants, c'est un plaisir de voir tous ses Vététistes prêts à en découdre sur toutes sortes de parcours allant de 10 à 120 km. Tout le monde est chaud bouillant, ça discute dans tous les coins, c'est en quelque sorte une réunion géante de passionnés de VTT !

Ca en fait du monde

8h15, ça y est, c'est lancé, ça bouchonne sévère pendant 2 à 3 minutes mais vu le nombre de personnes à s'élancer, c'est un peu normal ! Nous sommes 4 à partir sur le 100 km, Yon, Steevens, Mika et moi, Sylvain étant parti 25mn plus tôt sur le circuit du 120.

Nous roulons donc a une bonne allure, un bon 16 km/h de moyenne mais il faut dire que le début du parcours est assez roulant. Au bout de quelques kilomètres, nous ne sommes plus que 3, Mika ayant décidé de réduire un peu l'allure afin de s'économiser et ainsi finir le raid. Nous enchainons chemins larges, routes mais aussi petits singles et bonnes patates, les kilomètres s'enchainent, le dénivelé positif aussi et nous arrivons rapidement au premier ravito qui se trouve aux environ du 20ème kilomètre. Bien garni, nous nous ravitaillons comme il se doit, chocolat, quartiers d'orange, morceau de banane, sirop etc.. Nous ne trainons pas trop non plus car il ne faut pas trop se refroidir ! C'est donc reparti, arrivés au 27ème

A travers champ !

km, des enfants ont préparés aux coureurs un petit stand et offrent un petit ravitaillement à qui souhaite s’arrêter ! Superbe attention de leur part car cela fait toujours du bien ! C'est reparti de plus belle, le balisage est parfait, difficile de louper une balise tellement elles sont nombreuses et bien placées, les bouchons, cette années sont quasiment aux abonnés absent hormis à certains passages ! Il faut dire que certains randonneurs se sont senti pousser des ailes au moment de l'inscription et ont pris le mode "Expert" alors qu'à la moindre descente ou bosse, descendent du vélo... Mais bref, on n'est pas là pour râler donc on passe et on patiente patiemment même si en suivant un de ses "randonneur" qui se met à freiner en pleine descente caillouteuse, j'ai failli finir dans les arbres à 2 reprises.... l'arrivée au 2ème ravito va nous permettre de refaire le plein des bidons car, même si il ne fait pas trop chaud, on boit pas mal pour éviter les crampes.

une pause s'impose

Ça commence à grimper un peu, les côtes ne sont pas forcément violentes mais elles sont longues et font mal aux cuisses.  Au 53ème kilomètres, c'est la pause repas du midi car nous arrivons au 3ème ravito, bien garnis celui là aussi, nous y retrouvons de l'andouille, du paté, des crèpes, bref tout ce qu'il faut pour se redonner un bon coup de fouet, nous en profiterons d'ailleurs pour faire un arrêt un peu plus long que d'habitude et nous détendre les jambes.
C'est reparti avec le ventre bien rempli, la reprise est difficile mais ça va le faire. Nous sommes aux environs du 60ème kilomètre et ce que je redoutais le plus arrive, la crampe à la cuisse droite, cette maudite crampe qui refait son apparition à chaque raid toujours aux environ de 50-60km.... je m'arrête donc, laisse filer mes 2 coéquipiers et commence à me masser la cuisse pendant 5 mn environ. La douleur commence à passer mais je commence à me poser des questions, il reste environ 40km à faire et je suis diminué physiquement à cause de cette foutue crampe. Dommage car sans cela, je suis assez en forme, le cardio et les jambes répondent bien alors je décide de finir coute que coute ce maxi raid. Seul hic maintenant, je suis tout seul, mes 2 collègues sont devant et il va falloir rouler au mental pour aller jusqu'au bout ! Les kilomètres avance, je me

photo d'un collègue sur le 60km

rapproche du but mais il va falloir encore affronter un détail important, je suis au 70ème kilomètres et les crêtes sont devant moi... j'ai les cuisses dures et je vois ces petits chemins caillouteux qui défilent devant moi.. J'avoue qu'à ce moment, mon moral est tombé très bas ! je grimpe en essayant de rester toujours sur le vélo, je ne lâche rien et arrive enfin au sommet et cela doit rester le meilleur moment de la journée, la vue splendide que nous offre les Monts d'Arrés, j'ai l'impression de voir la Bretagne vue du ciel...
Après la grimpette, place à la descente et ce n'est pas forcément du repos, en effet, les nombreux cailloux et ornières rendent la descente difficile, physique et fatigante. Mes bras souffrent, le semi rigide n'est pas l'idéal dans ces contrées finistérienne mais cela rend le pilotage un poil plus technique. La descente est longue mais je suis content, ma crampe à la cuisse a quasiment disparue et depuis le passage sur les crêtes, j'ai pu commencer à ré-accélérer et ainsi, augmenter la moyenne qui était bien descendue suite à la crampe.
J'approche de l'arrivée, les kilomètres restants défilent, je m'arrête brièvement aux derniers ravitos, juste histoire de manger un petit truc et remplir mes bidons.

kilomètres 99, j'entre enfin dans Huelgoat, petit passage en sous-bois avant d’entamer la dernière grosse côte qui monte jusqu'au terrain de foot, elle pique toujours autant mais elle a un goût d'arrivée et ça, ça motive à la grimper rapidement !

Voila, 102.4 km au GPS et 2300m de dénivelé positif et je franchi la ligne d'arrivée après 7h33 de roulage, je termine heureux et rincé, content d'avoir bouclé le 100km en mode expert avec un gros manque de préparation.

Pour conclure, une belle édition même si le parcours des 100 km était un peu roulant sur le début et le fait d'arriver sur les crêtes au 70ème kilomètre une fois qu'on était bien rincé n'a fait que compliquer la tâche ! En rentrant des Monts d'Arrés, je me promettais de ne pas y retourner l'année prochaine mais, après une bonne nuit de sommeil, j'ai déjà envie d'y retourner ! Donc à l'année prochaine sur Huelgoat pour la 16ème édition du Roch des Monts d'Arrés.

Panorama des Monts d'Arrés

Rando de Quéven - La Kewenn VTT

Dimanche 8 septembre, une bonne partie du Team s'est de nouveau donné rendez-vous pour profiter d'une matinée VTT. Cette fois-ci, le rendez-vous est fixé à 8h00 à la rando de Quéven, commune située non loin de Lorient.

Inscription faite, on blablate un peu et on s'élance sur le circuit du 50km, ça caille un peu, le thermomètre indique 3°c, début assez roulant, nous roulons à 4 ou 5. Mika montre des signes de faiblesse (enfin son dérailleur plutôt) ce qui nous force à nous arrêter 2 fois dans les 5 premiers kilomètres.

Une fois repartis, nous enchaînons singles, descentes pentues avec terre instable (ce qui rajoute un peu de piment au circuit), certaines bifurcations nous donnent le choix entre parcours cool et hard, ce qui est le bienvenu pour les moins initiés. Nous roulons à environ 20 de moyenne, donc on décide de réduire un peu l'allure car si nous voulons terminé la rando, il va falloir se ménager un peu !

17ème kilomètre, nous arrivons au 1er ravitaillement, bien fourni, sirop, chocolat, oranges, quartiers de bananes, raisins secs etc... de quoi reprendre un peu de forces. nous enchaînons de nouveau de petits singles, beaucoup de relance, petites côtes et nous arrivons à la moitié du circuit, pour moi le seul point noir de la rando : Beaucoup de route, Heureusement, cela ne va pas durer et nous retrouvons rapidement les petits chemins du Pays de Pont-Scorff, commune voisine.

2ème ravito aux environs du 35ème kilomètre, nous nous ravitaillons rapidement pour éviter de trop se refroidir. La moyenne est tombée à 16.5 de moyenne et nous sommes en forme. Nous ne sommes maintenant plus que 2, Anthony ayant bifurquer sur le 35km en raison de l'heure.

Retour vers le départ, nous bouclons la rando avec 53.5km au compteur et un dénivelé GPS de 850m de dénivelé. Le parcours a été bouclé en 3h13 ce qui nous donne une moyenne de 16.6km/h sur le 53km.

Content de notre performance, nous prenons notre sandwich offert par l'organisation, blablatons de nouveau 5mn et repartons, content d'avoir passé une bonne matinée VTT avec les copains sur une bonne rando !

Pour finir, je dirais que la rando vaut le coup d’être faite et je resigne sans problème l'année prochaine !

Rendez vous le seek end prochain aux Roch des Monts d'Arrés !

24h VTT de Cergy (95) - SuperNono en mode Solo !

Tout commence au printemps 2013 où nous somme 5 ou 6 du Team Breizh VTT à vouloir faire des 24 Heures en VTT en équipe. En quelques semaines les un après les autres, ils se sont désisté... de vrais amis !! à qui aujourd’hui je dis un GRAND MERCI car grâce à eux j’ai vécu un vrai truc de fou ! Mes premières 24 Heures VTT en SOLO ! Oui j’ai bien dit en SOLO !

Je voulais vraiment les faire ces 24 Heures VTT donc je m’y inscris en solo, ce qu’on ne peut pas faire sur tout les 24 Heures VTT.

Nous somme 45 solos inscrits pour la course dont 8 féminines, tous avec un objectif, chacun le sien : le finir, le plus de Kms et surtout passer un week-end inoubliable et se faire plaisir car c'est bien là le principal !

9h30 : Arrivé sur place le samedi matin je récupère ma plaque de cadre et ma puce puis direction mon emplacement. L’organisation fourni des tonnelles de 3x3 pour chaque équipes et une pour 3 solos. Je me retrouve donc avec 2 gars : Stéphane N°137 et Eric N°133, moi j’ai le N°115.

11h30 : Nos tentes sont montées, la bâche du Team Breizh VTT est installée, on est changé et on a envie d’aller rouler pour voir à quoi ressemble le circuit. Tous les 3 trouvons le circuit très roulant les 3 premiers Km nous font passer entre toutes les tonnelles, c'est extra car tout le monde nous encouragera pendant la course car les solos ont une plaque dans les 100 , les duo dans les 200 ainsi de suite, par 3 = 300 par 4 = 400 par 5 = 500 par 6 = 600 les tandem = 700.
13h50 : On se place tous autour d’un terrain de foot, les VTT sur une des grandes longueurs, (ce sont les spectateurs qui les tiennes) et nous sur l’autre longueur.
14h00 : le départ est lancé façons 24 Heures du Mans, ça part à fond de cale !
16h00 1er arrêt déjà, 5 tours de fait, 47,500 Km et la je sais clairement qu’il va falloir ralentir car je ne pourrai pas rouler aussi fort pendant 24 Heures, je suis à plus de 22 Km/h de moyenne car il y a l’effet de masse du groupe et on se laisse emporter.
Je repars et là les 5 minutes d’arrêt m'on fait un bien fou, j’ai l’impression de ne pas avoir roulé, je doubler environ 10 à 15 personnes par tour, les mecs que je double hallucinent car sous ma selle et sur mon camelback j’ai un petit panneau où il est marqué « je suis NONO je suis SOLO j’y vais MOLO - Team Breizh VTT » .
19h42: je passe la barre des 100Km en 5h42 j’ai donc légèrement ralenti mais je roule encore vite, plus de 20 de moyenne et les première crampes sont arrivées dans les jambes. Je décide de manger et de faire une bonne pause 1h30 histoire de reprendre des forces et là je repart avec l’éclairage d’Eddy plus une frontale sur le casque, j’ai l’impression qu’il fait jour.

 Je décide de m’arrêter tout les 2 tours pour me détendre les jambes et les bras car j’ai de plus en plus de crampes.
1h00 : La course est partie depuis 11h déjà, je suis à 18 tours et 153.65 Km parcourus. Je décide de dormir 30min pour ne par perdre trop de temps. Je demande aux gars qui sont sur l’emplacement à coté de moi de bien vouloir me réveiller si jamais je ne me lève pas ils sont en équipe de 3 et 30 min plus tard mon portable sonne et je les entend se mettre a jouer de la guitare et me chanter une petite chanson pour que je me lève mais la c'est juste impossible, plein de crampes dans les jambes je leur dit à dans 30 min c'est pas le top mais j’arrive à sortir de la tente. C'est reparti pour 1 tour, je suis obligeé de refaire un arrêt pour changer les batteries des lampes puis je décide de refaire comme après avoir mangé, 2 tours et une petite pause de 5 à 10 min histoire de boire du sucré un peu d’eau gazeuse aussi, des compotes manger les figues à Eddy et des pattes de fruits qui m’on fait un bien fou !
5h20 : Sur le circuit il y a une grande ligne droite d'environ 1,5 km et plate le long de l’Oise, une horreur cette ligne droite et là il y a un gars qui me dit et le SOLO j’ai bien l’impression que tu es entrain de t’endormir ! Et oui je me suis surpris à sentir ma tête tomber de fatigue, je décide donc de finir mon tour et de refaire dodo mais la 2h en une seule fois ça ne pourra pas me faire de mal !
5h40 : Je m’arrête donc à mon stand pour 2h de sommeil 

7h40 : Réveiller avec la pêche, je prend mon ticket pour aller prendre mon petit déjeuner que l’organisation nous fourni et en tant que solo, nous sommes prioritaires devant tout les autres. J’arrive à la cantine où les petits déjeuners sont servis, il y a une queue de plus de 150 mètres et la tout le monde dit laissez passer NONO il est SOLO ! Je fait une drôle de tête et ils sont 2 à me dire BAH tu t'appelles bien NONO ??? est marqueé sur ton camelback !!! Nous avons eu le temps de lire ton affiche quand tu nous double lol c'est fou le bien que ça fait de se sentir soutenu comme ça, je remonte donc toute la file pour prendre mon chocolat et un croissant et là ils sont beaucoup à me dire c'est super ce que tu fais ! Aller encore 6h de course !
8h00 : je repart je fait 2 tours et je m’arrête pour enlever les éclairages car il fait bien jour maintenant, je reprend la même technique de faire 2 tours et une petite pause de 5 min puis ça repart. Mmes temps au tours sont assez réguliers mais ça, je le saurais qu’à la fin de la course car plus du tout de batterie sur le portable donc pas possible de voir tout les sms de Mika  qui me donne en temps réel mon nombre de tour, ma position et la position des 2 ou 3 coureurs qui sont juste devant moi dont Eric qui est sur le même stand que moi ,on est dans le même nombre de tours c'est vraiment extra !

10h00 : Sur le parcours après cette ligne droite de M…. il y a un super petit single d’environ 500m dont 200m où on ne peut pas doubler les gars ou les filles qui sont devant nous, le guidon touche les buissons des 2 cotés ! Et là j’ai une fusée qui arrive à mon cul je décide, enfin essai d’accélérer mais j’ai des crampes de partout, les jambes les bras et même les mains et la le gars me dit : « BRAVO LE SOLO je suis en tête du classement général mais ce que vous faites toi et les autres SOLOS c'est vraiment énorme, je serait incapable de le faire alors te prend pas la tête je te double à la fin du single ! Et quand il me dépasse, il me fait même une petite tape sur l’épaule pour m’encourager « c'est tout con … mais il me donne des frissons partout ce con et j’ai même des larmes aux yeux, je met ça sur le compte de la fatigue et même là, le fait d’y repenser les frissons reviennent !
10h38 : Je viens de passer la barre des 250 Km donc mon 1er objectif est atteint, maintenant c'est que du plus enfin dans un petit coin de ma tête j’ai pour objectif de passer la barre des 300 Km donc GO, il reste 4h30 de course pour y arriver.
11h28 : De nouveaux une pause de 10 min, là je me dis aller encore 2h30 de course, je suis à 31 tours et 272 Km, la barre des 300 Km est jouable donc GO on y retourne !
13h05 : Toujours sur cette ligne droite de M…. je décide de boire de l’eau que j’ai dans le camelback et là, impossible de lâcher mon tuyaux de camelback une crampe au bras gauche, il est resté bloqué pendant 10 min un truc de fou heureusement cette partie était plate, je regarde mon compteur et là j’ai envie de dire contrat rempli ! J’ai 303 Km et il reste environ 3 Km pour boucler le tour donc je me dit je fini ce tour et j’arrête, je ne sait plus comment me mettre sur la selle, ça me tire de partout mais ça c’était sans compter sur les encouragements du public qui c'est regroupé sur la ligne d’arrivée où nous avons nos temps et notre place au classement générale. Je fait 80 mètres sur le circuit pour arriver à mon stand et là, les équipes qui sont dans les tonnelles à coté de mon emplacement se mettent tous à hurler : "ALLER NONO plus qu’un seul tour et c'est fini !" donc ….. ça repart pour le denier TOUR !
 

13h55 : Fin de course pour moi avec 314.5 Km et 17h45 de roulage pour 35 Tours ce qui, je trouve est déjà une belle perf pour un premier solo ! Je fini à la 19 ème place sur 45 solos et je suis 208 ème sur 245 équipes au classement général.
Un grand MERCI à tous les bénévoles des 24 heures de Cergy et à l’année prochaine en SOLO bien entendu !

SuperNono du Team Breizh VTT

Rando de Plescop - reprise amorcée !

Et oui, après environ 1 moi et demi d'arrêt pour cause de apéros barbeucs à répétition (ben oui, qui a dis qu'il faisait pas beau en bretagne !) le Team a décidé de se réunir pour la 1ère randonnée VTT organisée par le club cyclo de Plescop, non loin de Vannes.

On se retrouve sur place aux environ de 8h pour un départ pas trop tard et dans l'objectif de partir sur le circuit de 47km. je dois avouer qu'avec les 8°c ambiant il va falloir grimper un peu pour se réchauffer !

Nous sommes entrain de décharger la voiture et de nous préparer et nous apercevons Eddy, Fabien, Chris et Gaël qui s'élancent sur la rando, mais n'étant pas encore prêts, on se dit qu'on les verra plus tard !

Inscriptions faites, café pris, et c'est parti, on s'élance sur le circuit, ça part fort, Sylvain a décidé de nous montrer que sa fracture du poignet qui l'a immobilisé pendant environ 2 mois ne lui pas fait perdre tant que ça d'entrainement ! Pour preuve, au 5ème kilomètre, je regarde mon compteur pour m'apercevoir que nous roulons à 19 km/h de moyenne de puis le départ ! Il va falloir calmer un peu le jeu si nous voulons terminé le 47km car ne l'oublions pas, je n'ai quasi pas rouler cet été !

Sylvain partit seul, je poursuit avec Yon dis "Lapin" et son beau frère, le début est assez roulant, quelques petites bosses par ci par là, du single, des petites descentes... Assez roulant mais usant quand même, il y a de la relance et quand on manque d'entrainement, le corps est soumis à quelques efforts ! Petit bémol sur la rando, le balisage est un peu juste, des endroits sans rubalise, rubalises tardives et des endroits avec 3 ou 4 rubalises d'un coup, du coup, difficile de se lâcher dans certaines descentes au risque de louper une direction.. Mais bon, n'oublions pas que c'est leur première rando et l'objectif est de s'améliorer progressivement !

1er ravito au 15ème kilomètre, nous retrouvons l'équipe partie 20mn avant nous. Nous papotons 2mn, Eddy est entrain de réparer une crevaison d'un collègue (Eddy le mécano, ce surnom lui va finalement très bien), nous nous ravitaillons légèrement et hop c'est reparti. Même enchainement de roulant, bosses et singles, nous roulons désormais à environ 16.5km/h de moyenne. malgré mon manque d'entrainement de ces derniers temps, je me porte bien, les cuisses un peu dures mais j'arrive à gérer mon effort.

On roule, on enchaine les kilomètres, et surprise pour moi, arrivé sur la commune de Saint Avé, nous empruntons une partie du circuit des 4h de Saint Avé, course VTT en relais à laquelle j'ai participé au mois de juin, ça me rappel de bons souvenirs et me redonne la patate pour accélérer, en effet, connaissant le circuit, j'arrive plus facilement à gérer mes freinages tardifs !

Voila, la fin approche, nous arrivons au point de départ après environ 47km, rando bouclée en 2h41 soit un petit 16.5 de moyenne sur ce circuit relativement roulant. Pour une reprise ce n'est pas si mal ! Je ne parlerais pas de Sylvain, qui lui, a bouclé les 47km en... 2h21 soit un "petit" 19.8 km/h de moyenne....

Bref, content de ma matinée, la rando est bien organisée hormis ce petit soucis de balisage mais qui sera amélioré sur les prochaines éditions je pense, petit sandwich à l'arrivée et tombola pour clôturer cette matinée sportive.

Rendez-vous dimanche prochain à Quéven pour la Kewenn VTT !