lundi 17 juin 2013

Rando de Guidel-Plages - Du VTT entre terre et mer !

Arrivée sur Guidel plage
Ce dimanche, le Team s'est une fois de plus réuni pour participer à la rando VTT de Guidel, non loin de Lorient. Petite particularité cette fois-ci, nous décidons de partir de chez Mika à Ploemeur et de se rendre à Guidel en vélo !

Départ donc de Ploemeur aux alentours de 8h00 avec Mika, Yon, Yoann et Steevens, 13km de routes et chemins, impeccable pour faire chauffer la machine ! Nous arrivons à la salle aux alentours de 8h30, inscription, on papote 2 minutes avec Christophe que nous retrouvons sur place. Nous devions nous élancer sur le 48km mais vu l'heure déjà tardive, nous décidons de partir sur le circuit du 39km, ce qui, avec l'aller retour Guidel-Ploemeur devrait déjà nous satisfaire niveau kilométrage ! 

Le 1er ravitaillement
Ça commence donc, un peu de roulant, ont attaquent certaines parties en singles, du bois, quelques petites côtes pas trop pentues, j'ai les jambes de feu et ça se voit, on double, on file à quasi 19km/h de moyenne ! Bref, on prend un gros plaisir à rouler sur ce circuit, surtout avec la forme qu'on tiens ! Enchainement de singles, plat, route pour la récup, chemins larges, il y a de tout sur cette rando. On arrive au 1er ravito, bien fourni, du choix et ça fait du bien de se ravitailler un peu.Mika nous rejoint avec Steevens, Ravito qui dure un peu, nous repartons en ayant refroidi un peu et on le sent ! C'est plus dur, le corps met un peu de temps à reprendre ses marques et on souffre un peu. Heureusement que cela ne dure pas trop longtemps, nous repartons comme des flèches avec Yon. Je suis aussi assez surpris car, je test pour la 1ère fois, la potence inversée et le cintre plat sur mon VTT. Et ben il faut bien avouer que, dans cette configuration, ça envoie du lourd dans les singles. La position plongée sur l'avant rend le vélo plus nerveux et surtout plus précis dans les trajectoires.
Potence inversée et cintre plat carbone
Nous continuons donc à un super rythme, nous tournons à environ 18.5 de moyenne, sur ce type de circuit, on va dire que ce n'est pas trop mal et qu'on ressent les effets de l'entrainement ! Bon il faut bien avouer qu'à ce rythme, les jambes prennent un coup et les crampes commencent à faire leur apparition ! Mais comme nous sommes un peu fou sur les bords, nous décidons, malgré le fait qu'on soit limite dans le rouge, d'accélérer encore un peu !!.
Nous arrivons au 2ème ravito, lui aussi bien fourni avec un grand choix de boissons et nourriture mais nous décidons de faire un arrêt minute histoire de ne pas trop refroidir. Nous ne sommes que 4 maintenant, moi, Yon, Yoann et Steevens. On continue sur notre rythme mais la moyenne va finir par baisser, non pas par manque de physique mais nous attaquons une partie de la rando que je n'ai pas forcément apprécié. Beaucoup de portage et de passages à pied, ça casse les jambes. Nous prenons encore un peu d'avance avec Yon et nous arrivons à la salle que tous les 2, dans le rouge !
Voila rando terminée pour nous, nous attendons le reste de l'équipe, mangeons notre sandwich, la pluie et le
vent ont fait leur apparition donc il commence à cailler sévère. Le reste de l'équipe étant arrivé, nous repartons en direction de Ploemeur en vélo. Matinée VTT terminée avec 68km au compteur avec un bon 18km/h de moyenne.
Petit bonus de la journée, nous nous retrouvons quasi tous chez Mikaël pour un barbecue avec nos femmes et enfants !

Voila, une rando de plus à notre actif et une bonne préparation pour le raid VTT de Guégon le week end prochain !

jeudi 13 juin 2013

Le Roc'h des Monts d'Arrée nous dévoile ses parcours !

Afin de nous préparer psychologiquement ou alors de convaincre ceux qui hésiteraient encore, l'organisation du roc'hs des Monts d'Arrée nous dévoile l'intégralité de ses parcours pour la 15ème édition qui se déroulera les 14 et 15 septembre 2013 ! Attention, les circuirts ne seront ouverts que le week end des Roc'hs !
Cliquez sur l'image pour l'agrandir

jeudi 6 juin 2013

3ème Raid du Blavet, Le Team Breizh VTT représenté (et vainqueur) by Sylvain

C'est parti! Rendez vous pris en ce 8 mai pour mon premier raid multi épreuves!

Inscription faite sur le parcours découverte avec deux autres membres du groupe: Super NONO et Eddy qui ont roulé en équipe. Pour ma part, je l'ai fait avec un collègue de boulot (triathlète confirmé, il à du niveau, pas comme moi ^^)
Au programme, sur le papier, 4km de Canoë, 6km de Course à Pied et 15km de VTT!

Aller hop, nous sommes équipé, prise de possession des rames, mise à l'eau du canoë... oula c'est laborieux ^^
Sur la ligne de départ, nous nous élançons avec plus ou moins de mal! Le parcours se fait, avec plus ou moins de difficultés! Nous finissons dans les 10 derniers sur 41 équipes!
Le trail est une grande découverte pour moi, parcours assez difficile (selon mon collègue, habitué), glissant et avec pas mal de franchissements. Ca fait mal aux jambes, mais c'est trop bon! Les difficultés passent, nous dépassons pas mal de monde, un bon paquet même, ça motive!

Passons au VTT, mon collègue à une position de routard, il envoie du lourd!!! Je peine à le suivre dans le roulant! Heureusement que le technique arrive, je suis nettement plus a l'aise! Le parcours est très roulant, mais avec quelques passage de vrai VTT!
Nous dépassons encore quelques groupe sans nous faire dépasser, et à environ mi parcours, nous sommes seul, personnes loin derrière, personne loin devant... Mon équipier pense que nous somme dans les 10 premiers... L’écart est creusé, il le restera comme ça jusqu'à la fin...

Dernière ligne droite, le long du Blavet... encore un effort, la ligne est dépassé! Nous somme content d'avoir fini! Nous déposons nos vélo... Pas d'autre concurrents sur place... Je demande à un des organisateurs: "euh... nous sommes classé combien" ... "ba... vous etes les premiers!" Ah bon????? Cool pour une première!Au final, parcours bouclé en 1h55min, avec 2km de Canoe, 7,5km de traile et 18km de vtt! Heureux et comblé, j'ai aimé ce genre d'épreuve! Une première, pas une dernière! A coup sur!!!

Petite vidéo du parcours, les meilleurs moment!

lundi 3 juin 2013

Les 4h de Saint Avé, Les bouquetins ont fait fort !

Et oui, comme convenu, nous nous sommes rendus ce dimanche sur la commune de Saint Avé, près de Vannes pour participer aux 4h de Saint Avé, course VTT en relais par équipes de 2.

Je fais donc équipe ce dimanche avec Mika, arrivé sur le site vers 7h30, nous prenons possessions de nos plaques de cadre, on papote un peu, le speaker annonce au micro que la ligne de départ sera formée à partir de 8h15 donc pas le temps pour nous de faire notre petit tour de reco avant.

C'est Mika qui s'élancera le premier. En position sur la ligne de départ, 8h30, le coup résonne, la meute s'élance et impressionnant, environ 70 furieux s'élancent sur le circuit et une constatation, il y a  du niveau !
Premier tour bouclé par Mika, je m'élance à mon tour, le peloton s'est déjà bien effilé, je part fort et me rend compte que je ne suis pas habitué à partir à fond comme ça ! Ca pique un peu, j'entame la première petite partie technique avec une descente en single sur une terre meuble et avec un petit obstacle à passer (assez dangereux en plus à cause d'une racine qui fait sauter le vélo), je continue, on enchaîne le roulant, les singles tournoyant, une petite côte qu'il faut mieux prendre en courant car les pierres glissantes font que le pneu n'accroche pas, le circuit est assez roulant dans l'ensemble mais de petits pièges font qu'il faut rester très attentif (cailloux, racines humides..) Je pensais filmer un tour de circuit mais ma Gopro en a décidé autrement et impossible de la démarrer dans qu'elle bug..

L'orga a tout prévu, petits gâteaux entre les relais, un stand avec de la boisson isotonique pour remplir les bidons et se rafraîchir un barnum pour patienter entre les relais, certains coureurs ont même prévu les home traîner pour pouvoir faire tourner les jambes entre 2 tours, bonne idée car repartir à fond après 20mn d'arrêt, on a les jambes en coton !

Les tours s’enchaînent et les jambes commencent à piquer. on approche de la fin et j'entame mon dernier tour (il est 12h20) et surprise, je me sens nickel, j’enchaîne les descentes, les virages, j'avale la partie technique et même dans les côtes je monte impec ! Je boucle mon dernier tour en 18mn40 soit mon meilleur temps, ce qui permet de gagner 23 places au scratch sur le dernier tour. 
Bon mon bon temps ne change pas grand chose car nous terminons quand même 57ème sur 74 équipes engagées. Performance donc médiocre mais content pour une première d'avoir terminé sans casse et avec de bonnes jambes. Après tout, il est bon de rappeler que nous avons plus un entrainement marathon (longue distance genre raid) qu'un entrainement course sur courte distance.

Nous terminons donc 57ème, Yoann termine lui 56ème en solo après l'abandon de son coéquipier (bravo à lui, en solo c'était pas facile), Corentin et Alexandre de Guégon VTT terminent quand à eux 34ème et 3ème de leur catégorie (moins de 40 ans en age cumulé) !

Bref, quand même très content de ma matinée, ça nous a permis de nous tester sur ce genre d'épreuve, une bonne expérience avec une organisation vraiment bien rodée même si ce n'est que leur 2ème édition.

Un grand merci aux bouquetins de Saint Avé pour nous avoir concocté cette petite course de 4h et une grosse pensée à Guéna de Brandérion VTT qui est parti avec les pompiers pour sa clavicule cassée lors de l'épreuve !

Rendez-vous l'année prochaine :)